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枸杞是养生保健效果非常好的一种食材,它不仅可以养颜美容,还能延缓衰老,那么,枸杞可以 减肥吗?枸杞减肥怎么吃最好?枸杞可以减肥吗枸杞可以减肥,因为枸杞里面含有甜菜碱、 亚油酸、蛋白质、维生素都可以 起到减肥的作用。


  1、甜菜碱参与 脂肪代谢枸杞中含有一种甜菜碱的成分,可以参与脂肪代谢,有效的抑制肝细胞内脂肪的沉积,减低了肝脏中总胆甾醇。


  还有助于肝细胞的新生,起到促进脂质代谢的作用。


  2、亚油酸降脂减肥枸杞中含有的亚油酸,是一种比较健康的脂肪,经常食用枸杞,摄入这个亚油酸,可以起到润肺、明目和很好的降脂减肥的效果。


  3、富含蛋白质增强饱腹感枸杞中含丰富蛋白质,大概有18种蛋白质, 吃枸杞可以增强饱腹感,特别是饭前吃几颗枸杞,能够帮助减少用餐时的进食量,减少食物更多的热量摄入。


  4、富含维生素促脂肪代谢在身体的新陈代谢中,如果肉碱 含量缺少,容易导致脂肪堆积,而枸杞当中是含有丰富的维生素C的,维生素C能组成肉碱,可以促进脂肪代谢,加快脂肪的分化和焚烧。


  枸杞减肥怎么吃最好1、不间断地坚持一个月想要通过吃枸杞减肥,就必须每天都坚持吃枸杞,不能间断。


  如果是吃一天就停一天,是没有瘦身效果的。


  2、每天喝2-3杯 枸杞泡水每天要养成在一日三餐用完餐之后,就饮用一杯枸杞泡白开水。


  每天喝2-3杯枸杞泡水就可以了,不要过多的喝,那样不仅没有更好的 减肥效果,反而会伤害身体。


  3、枸杞用量每天在20g左右不要为了在一个月能瘦更多就每天吃很多的枸杞,一般来说健康成人每天的枸杞用量是在20g左右,最多是30g。


  冲泡的时候每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。


  4、三餐后吃枸杞更好每天可以在吃完三餐半个小时之后,喝一杯枸杞泡水,这样可以帮助食物消化,减肥效果更佳。


  5、空闲时间生嚼几粒枸杞枸杞泡水或煲汤,其药效都是不能完全释放到汁液中的,自然就不能完全的得到减肥效果。


  减肥建议直接干嚼枸杞吃,这样能够使枸杞中的营养成分吸收更彻底,减肥效果更好。


  所以,除了在用餐后喝枸杞泡水之外,建议在用餐时间之外的空闲时间生嚼几粒枸杞,增强减肥效果。


  如上午11点左右、下午3点左右嚼几粒,可以起到饱腹的作用,到用餐时就不会太觉得饿,可以避免摄入更多的热量。


  6、期间合理进行饮食在吃枸杞的用时,也要注意饮食的合理,避免吃高热量食物,尽量以清淡饮食为主。


  不要出现暴饮暴食的情况,这样会让之前的减肥效果白费。


  7、最好搭配运动进行如果想要更多的消耗体内的热量,燃烧多余脂肪,除了在吃枸杞和控制饮食之外,最好的方式就是进行适当的运动。


  可以进行一些比较简单的有氧运动,如瑜伽、骑自行车、游泳等。


  枸杞的功效和作用1.延缓衰老。


  枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。


  枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。


  2.壮阳。


  枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。


  3.美白养颜。


  对于 女性而言,常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。


    最近想起这件事,我就觉得自己头都大了。


  先说说我和我 老公吧,我们是大学同学毕业工作两年后双方父母就开始催婚,我们也觉得该结婚了就开始准备婚事。


  虽然我是大学生,但其实我的思想还是挺传统的, 我和老公认识六七年了,我们都只是牵牵手或者抱抱而已。


  老公说第一次就应该留在新婚之夜的,那时他这么说,我特别感动。


  我们就这样一路走到婚礼的殿堂, 我想每个 女人最幸福的时候莫过于结婚的 那一天,因为那一天她不仅是最漂亮的,而且也意味着跟心爱的男人开始走向另一个旅程了。


    可是我的新婚之夜却是我做梦都没有想到的。


  那一天,家里到处张灯结彩的,跟过年似的。


  我盼这一天不知道盼了多久,终于等来了。


    好不容易酒席结束了,亲朋好友们都知道春宵一刻值千金,所以都知趣的没有闹洞房,而是都匆匆的走了,给了我们充足的空间。


  当婚房里只剩下我和老公时,我们脸上的笑都快笑到耳朵后面去了。


   情感天地:悲催的洞房夜老公竟然 告诉我不能生育  此时的我也是满心的激动和紧张,我在等着老公做些什么,可是他却没有动,我想难道他比我还害羞吗,我主动的抱住了他。


    可是老公吞吞吐吐的跟(被同桌用震蛋折磨很爽)我说有一件事必须要让 我知道


  我有点好奇但是 这个时候天大的事也要靠边站啊,我说明天再说不行吗?老公说不行,我说什么事,那你快说吧。


  老公这才结结巴巴的说他不能生育。


    我做梦也没有想到他说这些,我觉得老公是不是在开玩笑来缓解一下气氛啊,可是看着他认真的眼神我知道他说 的是真的。


    我不明白的是为什么不早点告诉我,而要选择这个时候说呢。


  可是老公说因为爱我,舍不得放手,可是又觉得这件事必须要让我知道。


  我该怎么办,做妈妈是每个女人一辈子的愿望啊,难道才结婚就要离婚吗,可是我心里爱着他呀......情感天地:悲催的洞房夜老公竟然告诉我他不能生育   据国外媒体报道,日前有从事性问题研究的科学家指出,女性 喜欢吃哪种 水果与其 性取向之间存在着一定的关联,根据人们日常对某种水果的 喜好可以判断出一个人的性格特征来。


    一、喜欢 吃苹果女人  喜欢吃苹果的女性性格坚毅,但踏实可靠。


    科学家们举例说,如果一个女性喜欢吃苹果,这意味着这个女性缺乏浪漫主义色彩。


  通常情况下,就像苹果的籽儿一样,喜欢吃苹果的女性性格坚毅,但踏实可靠。


     贴心提示:  美国医学家的研究证实,苹果还可以治疗抑郁症。


  原因是苹果的香气对人的心理影响很大,它具有明显的消除心理压抑感的作用。


  临床证明,让精神压抑患者嗅苹果香气后,可使其压抑感消失;失眠患者在睡前吃一个苹果或嗅一会苹果香味,对神经中枢有镇静作用,能较快地安静入睡。


    二、喜欢 吃草莓女人  喜欢吃草莓的女性任何时候都不会忘记向人展露她的美,这类女性通常魅力与诱惑同时具备。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  而草莓则有所不同,它外表华丽而柔软。


  喜欢吃草莓的女性任何时候都不会忘记向人展露她的美,这类女性通常魅力与诱惑同时具备。


    贴心提醒:  草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。


  近年来的研究发(上课时我和女同桌作爱)现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。


    此外,草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。


  国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。


    三、喜欢 吃橙子女人  喜欢吃橙子的女性总是以谦逊、腼腆和神秘令男士们折腰  橙子封闭而注重内涵。


  喜欢吃橙子的女性总是以谦逊、腼腆和神秘令男士们折腰。


  喜欢吃橙子的女性还属于创造性人群类,她们聪慧但不失风趣。


    贴心提醒:  橙瓣中几乎含有水果能提供的所有营养成分,能增强人体免疫力、促进病体恢复、加速伤口愈合。


  尤其还能补充膳食纤维,有助于排便。


  特别提醒吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  四、喜欢吃葡萄女人  喜欢吃葡萄的女性害怕弧单,追求快乐是其永恒的目标。


    贴心提醒:  吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。


  原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。


  不过,这种腹泻不是细菌引起的,泻完后会不治而愈。


    五、喜欢吃梨女人  喜欢吃梨的女性具有令人难以抗拒的诱惑力,也身边不乏成群的追求者。


  她们是如此魅力四射,因为,当你牵上她的手以后要对她倍加呵护。


    男人VS水果:  橙子  男性与橙子是完善的组合。


  奉劝女性朋友们,喜欢吃橙子的男性会给你许多的快乐和满足,任何时候都不用怀疑这样的男性会对你不忠。


    菠萝  另外,喜欢吃菠萝的男性将永远带给你异域感受。


  值得指出的是,这种异域感受包括交际广泛、缺乏真诚与镇静。


  水果喜好反映她的“性取向”(2/2)  桃子  喜欢吃桃子的男性永远处于为自己挑选情人的过程之中,那怕是几经屈辱和绝望也不言放弃。


  他们还会尝试着与各类女性进行爱情体验。


     阅读提示:完事后她躺在床上生气的 数落我,嫌我太 无能,没让她享受到快感就草草了事,可我觉得我体力还 可以啊,时间也不断,欢愉过程中她的表情也很享受啊,怎么完事后又嫌我无能?  查看更多网友 口述>>   紫鹃是和我刚恋爱一个多月的女孩,一说到她气就不打一处来,甚至恨她牙痒痒,当初真是瞎了眼找了这么一个女朋友 回家


  她是个碎嘴的女人,而我笨嘴拙舌的只能听她肆意唠叨我,她对我不仅仅是唠叨,更多的是侮辱,侮辱我不是个男人……  没认识紫鹃之前,她是一连锁 网吧的前台收银,我几乎每天下班后都会去那家网吧上网,经常找她买烟买泡面冲网吧卡,就这样我成了网吧里的常客,成了网吧老板和网管以及收银员甚至是保洁阿姨都十分熟悉的顾客。


    一开始我对紫鹃根本没在意,后来一次在网吧玩游戏,正是游戏进行到最关键的时候,电脑提醒我卡上余额不足请充值,我一看时间马上就要停机了,我快速走到收银台让她帮我充值,可是一摸口袋身上竟然忘了带钱,这下可把我急坏了,那个游戏对我很重要,那么高的级别了不能毁于这一刻啊,紫鹃看我急的焦头烂额,二话不说就让我回去继续玩,马上就给我充值上网卡,我愣了一下看看她,她抬头告诉我去玩吧,我先帮你垫上,下次你上网还我就是了,然后冲我笑了笑。


  口述:风骚女友嫌我 床技不猛坚决 分手  我真的很感激她,从此我每次去网吧上网都会跟她打招呼,渐渐的,我发现紫鹃是个很好的女孩,于是试探性的问了她有没有男朋友,得知她没有男朋友后我展开了疯狂的追求,刚开始我以为她是一个外面和心里都比较安静的女孩子,因为(上课被同桌用震蛋折磨的故事)在网吧里没有见她大声说过话,最多就是偶尔见她抽烟。


    在我的追求下,她很快就成了我的女友,其实,她能做我女朋友也是因为她刚分手的缘故,就这样我带她回家见了我爸妈,紫鹃长的很漂亮,爸妈见的第一眼就喜欢上了紫鹃,爸妈悄悄的嘱咐我一定要珍惜眼前的女孩子,我胸有成竹的告诉爸妈让他们放心。


    就这样我们很快就同居了,紫鹃是外来打工的,我是本地人,我接她搬到我家里住,心想反正以后是要结婚的,早接到家里早和家人相处,这样对她对我们家都好。


  接她回家的前两个晚上我们都没有真正同房,只是缠绵了一会就相拥而睡,不是我们不想,而是她说没有做好心理准备,我想大概是她心里再想着前男友吧。


  口述:风骚女友嫌我床技不猛坚决分手  第三天晚上她终于同意了和我爱爱,我激动的抑制不住情绪就要马上拥有她,可是她的情绪却不高涨,虽然是同意了和我床欢,但是从她的表情可以看出她还是心有芥蒂的,我告诉她如果还没做好准备就不要做了,她见我心有不快,故意挑逗我,我们才顺利的完成了第一次的欢愉。


    完事后她躺在床上生气的数落我,嫌我太无能,没让她享受到快感就草草了事,可我觉得我体力还可以啊,时间也不断,欢愉过程中她的表情也很享受啊,怎么完事后又嫌我无能?  接下来的 日子,每次和她欢愉过后都要数落嘲讽我一番,一开始我还是安慰她的,可是后来每次都这样,我心里也产生了极度厌烦的情绪,于是我们就大吵,她毫不掩饰的骂我不是个男人,骂我不能让自己的老婆享受性福,吵过架后就提出分手,称再也不想和我过这样没劲的日子了。


    查看更多网友口述>>  文章来源(禁忌者_新浪博客)口述:风骚女友嫌我床技不猛坚决分手  更多精彩内容敬请关注@新浪女性(微博);@口述大全(微博) 分享到:

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